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5 habitudes faciles pour éliminer le stress.

J’ai mis énormément d’années à découvrir que le lien entre toute une série d’incomforts physiques que je vivais de manière chronique n'était en fait qu'un concept aussi volatile et générique que… le stress. Je ne suis pas quelqu’un de très préocupé - du moins...

Malas, mantras et méditation: la méthode facile et efficace.

Vous est-t-il déjà arrivé de vouloir méditer, mais de finalement renoncer parce que vous vous sentiez perdu et ne saviez pas très bien par où commencer? Moi oui... souvent! Pour m’aider à rendre ma pratique plus simple et plus constante, j’ai donc commencé à...

Vertige: lettre à mon futur bébé.

Tu es en ce moment en train de te construire un corps avec les matériaux et l’énergie que je te fournis. Tu es aussi déjà en train de te créer un décor pour ta vie en absorbant toutes les couleurs de mes émotions. J’aurais tant aimé t’aider à peindre ta vie en rose et t’enseigner que le monde est un endroit tranquille et doux. Je me console un peu en me disant qu’en me choisissant, tu savais déjà que tu prenais le chemin de montagne plutôt que l’auto-route; celui avec les paysages à couper le souffle et les pentes abruptes.